YOGA CAPOEIRA TAICHI MEDITACION

Se requiere de ropa cómoda y tapete para yoga. * Gimnasia psicofísica* : nos permite activar todas las cadenas musculares y las articulaciones, generando un entrenamiento armónico entre la mente, el cuerpo y las emociones. * Ducha* es de cinco minutos aproximadamente, con la finalidad limpiar el cuerpo, relajar el sistema nervioso, aumentando el ritmo circulatorio, brindando una mayor oxigenación a todas las células, tonificando de esta manera todo el organismo * Relajación consciente* y profunda, del cuerpo y la mente, desvanece todo tipo de tensiones y estrés, generando la pausa adecuada para ir al encuentro de sí mismo, en una experiencia de profundo bienestar. * Asanas* indican “permanecer”, estar, abren la puerta para estar presente