Yoga y Ayurveda

Este taller de Yoga Prenatal lo he diseñado con mucho cariño y partir de mi experiencia como mamá y maestra de yoga para las futuras mamás. Esto con la sabiduría de yoga, ayurveda, mindfulness y aromaterapia con para disfrutar y vivir conscientemente esta etapa de cambio en la mujer. La clase de yoga y mindfulness prenatal…

–Meditación: te ayudará a desarrollar un vínculo consciente con tu bebé desde el vientre. A manejar el estrés y ansiedad ante los cambios que están ocurriendo en tu interior, en tu cuerpo y en tu autopercepción evolucionando del «yo» al «nosotros».

–Posturas o asanas adecuadas al embarazo y para mantener un cuerpo fuerte y disminuir las molestias en la espalda y piernas que pueden acompañar el embarazo. Así como secuencias para fortalecer piernas y abrir cadera.

Instituto Karuna, Centro de Atención Integral en la ciudad de San Luis Potosí Autora del libro “Yoga, principios y prácticas” publicado en el año 2014 Maestra de yoga para niños y familia certificada por Rainbow Kids Yoga. Instructora del yoga certificada por la Asociación Internacional de Yoga Yoguismo en Hatha Yoga, Yoga Psicofísico o entrenador Ghatastha y Raja Yoga o Yoga meditativo. Maestra en Medicina ayurvédica que ayuda al estilo de vida, nutrición, ejercicio y meditación par allegar al equilibrio de la mente, cuerpo y espíritu. certificada por el Open University of Ayurveda and Naturopathy Medicines con sede en Madrid España. Ha asistido a cursos de capacitación en el Centro Chopra en California, EUA. Ha integrando el conocimiento de las políticas públicas, de la sociedad y los nuevos desafíos de la globalización, con la salud física por medio de la práctica del Ayurveda, yoga y la salud emocional. Ver más entradas