Pilates, Care & Coaching

Pilates, Care & Coaching te invita a descubrir un espacio único en el corazón de Coyoacán, Ciudad de México, diseñado especialmente para mujeres mayores de 40 años que buscan mejorar su calidad de vida a través del ejercicio consciente y personalizado.

Nuestras clases de Pilates están pensadas para ofrecerte una atención individualizada en grupos reducidos de máximo 4 personas, lo que garantiza que cada movimiento y ejercicio se adapte perfectamente a tus necesidades y nivel. Nos enfocamos en la tonificación y el fortalecimiento muscular, así como en mejorar la flexibilidad y la postura, garantizando que cada sesión contribuya a tu bienestar integral.

La entrenadora Sandra Gheno, con más de 20 años de experiencia, te acompañará en este viaje hacia una mejor versión de ti misma. Como mujer que también ha sobrepasado la barrera de los 50, Sandra entiende a la perfección la importancia de adaptar los ejercicios a las condiciones y necesidades individuales. Su enfoque integral no solo se centra en el movimiento físico, sino que también considera la alimentación y la salud mental como pilares fundamentales de tu bienestar.

En Pilates, Care & Coaching, promovemos un estilo de vida activo y una relación positiva con el cuerpo. Además de las clases presenciales, ofrecemos cursos en línea, lo que te permite seguir tu práctica de Pilates desde la comodidad de tu hogar. Así podrás disfrutar de todas las herramientas y recursos necesarios para mantenerte activa y saludable, sin importar dónde te encuentres.

No permitas que el tiempo disminuya tu energía y vitalidad. Nuestro objetivo es que te sientas feliz y satisfecha con cada etapa de tu vida. ¡Practicar Pilates es una gran manera de lograrlo! Te invitamos a comenzar tu viaje hacia el bienestar, ya sea a través de nuestras clases presenciales o de nuestros cursos en línea, adaptados a ti.

Si tienes dudas o necesitas más información, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. ¡Es momento de moverte y disfrutar de la libertad que te brinda el movimiento!