Pilates, Care & Coaching

Pilates, Care & Coaching te invita a descubrir un espacio único en el corazón de Coyoacán, Ciudad de México, diseñado especialmente para mujeres mayores de 40 años que buscan mejorar su calidad de vida a través del ejercicio consciente y personalizado.

Nuestras clases de Pilates están pensadas para ofrecerte una atención individualizada en grupos reducidos de máximo 4 personas, lo que garantiza que cada movimiento y ejercicio se adapte perfectamente a tus necesidades y nivel. Nos enfocamos en la tonificación y el fortalecimiento muscular, así como en mejorar la flexibilidad y la postura, garantizando que cada sesión contribuya a tu bienestar integral.

La entrenadora Sandra Gheno, con más de 20 años de experiencia, te acompañará en este viaje hacia una mejor versión de ti misma. Como mujer que también ha sobrepasado la barrera de los 50, Sandra entiende a la perfección la importancia de adaptar los ejercicios a las condiciones y necesidades individuales. Su enfoque integral no solo se centra en el movimiento físico, sino que también considera la alimentación y la salud mental como pilares fundamentales de tu bienestar.

En Pilates, Care & Coaching, promovemos un estilo de vida activo y una relación positiva con el cuerpo. Además de las clases presenciales, ofrecemos cursos en línea, lo que te permite seguir tu práctica de Pilates desde la comodidad de tu hogar. Así podrás disfrutar de todas las herramientas y recursos necesarios para mantenerte activa y saludable, sin importar dónde te encuentres.

No permitas que el tiempo disminuya tu energía y vitalidad. Nuestro objetivo es que te sientas feliz y satisfecha con cada etapa de tu vida. ¡Practicar Pilates es una gran manera de lograrlo! Te invitamos a comenzar tu viaje hacia el bienestar, ya sea a través de nuestras clases presenciales o de nuestros cursos en línea, adaptados a ti.

Si tienes dudas o necesitas más información, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. ¡Es momento de moverte y disfrutar de la libertad que te brinda el movimiento!

Pilates, Care & Coaching: Opiniones

5/5 (4 Opiniones)

Yovana Rodríguez Publicada en 2 years ago

Experiencia fantástica: Sandy es una excelente instructora y un maravilloso ser humano. Recuperé mi fuerza, tono y condición física en poco tiempo; llevó 2 años en el estudio y espero seguir muchos más. Además la comunidad esta conformada por gente increíble.

Pilates, Care & Coaching

¡Muchas gracias Yovana!

Ana de la Parra Publicada en 2 years ago

Experiencia fantástica: La clase de Pilates con nuestra querida Sandra ha hecho maravillas con mi zona lumbar. Después de cinco años de haber sufrido de dolor y haber probado de todo, me recomendaron las clases de Sandra. Trás un breve tiempo de asistir descubrí con sorpresa que ya no sentía dolor. Desde entonces no he dejado de ir. Mi cuerpo entero se ha fortalecido y mi postura ha mejorado notablemente. Ahora puedo decir que soy orgullosamente: "Sandra Pilates dependiente" ¡es la mejor terapia rehabilitadora! ya que atiende la causa de la lesión.

Pilates, Care & Coaching

Muchas gracias Ana!

Patricia Trespalacios Publicada en 2 years ago

Experiencia fantástica: La experiencia en este esquema de pilates ha sido para mi un proyecto de salud para mantener mis articulaciones y mi movilidad completa. Llevo 5 años y sigo motivada y con agradecimiento a Sandra por su gran calidad de instructor

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Muchas gracias Paty!

Aimee Abry Publicada en 2 years ago

Experiencia fantástica: Sandra is an amazing instructor! She is super supportive and encouraging. She emphasizes correct form while still pushing you to get a great workout. The classes are in Spanish, but if I'm stuggling to understand, she jumps in and helps with her great English:) SO happy to have found her!

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¡Awww! ¡Muchas gracias Aimée!

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